Oilin | Lifestyle
15851
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15851,et_divi_builder,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-17.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.6,vc_responsive,et-pb-theme-bridge child,et-db,et_minified_js,et_minified_css
LIFESTYLE

Nu kunnen we met elkaar natuurlijk net zoveel essentiële olie gaan inhaleren, smeren en innemen, maar de basis is nog steeds onze voeding en dat is belangrijkste eerste stap naar fitter oud worden. Door onze voeding en andere invloeden kunnen wij ons zelf natuurlijk ook dagelijks vergiftigingen.

 

Dus staat deze gezondheidspiramide aan de basis van een gezond leven. Denk bij alles wat je doet; hoe deden wij mensen dit in de oertijd, want hier is ons lichaam voor gebouwd. De revolutie is wel verder gegaan, maar ons lichaam kan dit niet in zo’n rap tempo.

piramide-lifestyle-NLklein

Zorg voor gezonde voeding, geen pakjes en zakjes, zo min mogelijk in plastic verpakt eten kopen. Bijvoorbeeld minder vlees, 2 koffie per dag, 1 wijntje in het weekend, niet roken natuurlijk, meer groente en heel belangrijk goed water drinken. 0,033 x jouw lichaamsgewicht dan krijg je de liters water welke je op 1 dag moet drinken. En dan het liefst in bulk drinken; bijvoorbeeld 3 glazen achter elkaar.

 

Beweging/sport voor sommigen is sporten niet fijn, ga dan lekker 2 à 3x per dag half uur stevig wandelen. Fietsen of yoga, bekijk wat jij leuk vindt om te doen, want dan ga je het ook doen en het belangrijkste is, dat je er plezier aan beleefd.

 

Rust & stress management. Zorg voor voldoende slaap, liefst voor half 11 naar bed, als je langer opblijft heeft je lichaam weer energie nodig en vraagt het om suikers. Dus ook niet meer eten na 20 uur. Van slapen wordt je slanker, je lichaam kan zichzelf gaan herstellen en hoeft zich niet bezig te houden met het verteren van het te late eten.

 

Vermindering van giftige stoffen, denk hierbij niet alleen aan uitlaatgassen, maar ook aan jouw crèmes, shampoo, crèmespoeling, body creame, nagellak enz. Onder de douche staat jouw lichaam letterlijk en figuurlijk bloot aan de meeste toxische lading van de dag. De poriën staan lekker open en smeren maar, weet welke producten je gebruikt! Want de huid is jouw grootste orgaan en zo komen de gifstoffen in jouw weefsel, het bloed, de organen, noem maar op. Het kost je lichaam extra kracht om deze af te voeren, energie die je liever voor iets gezelligs zou willen gebruiken.

 

Boven de streep staan de geïnformeerde zelfzorg; dat zijn bijvoorbeeld de essentiële oliën. Helemaal bovenaan staat de medische proactieve zorg, waarbij het belangrijk is dat je een goede (huis)arts hebt, want raadpleeg altijd jouw arts als er veranderingen in jouw lichaam voelt.

Nieuwsgierig en wil je meer weten?

Neem dan gerust contact met ons op en stel ons al jouw vragen!